Kaip nepasiduoti šventiniam chaosui ir sumažinti įtampą

Kaip nepasiduoti šventiniam chaosui ir sumažinti įtampą

2024-12-23 Šilutes socialinių paslaugų centre vyko renginys, kuriame dalyvavo riziką patiriančios šeimos, tai pat ir socialinių paslaugų centro darbuotojos. Renginį organizavo socialines darbuotojos Viktorija Baltutytė ir Kristina Lesauskienė. Kurios kalbėjo apie tai kaip yra svarbu ir vidine higieną, nes ją dažnai pamirštam. Renginio svečias Psichologę Agnė Pielikytė.

Šventinis laikotarpis, nors ir kupinas džiaugsmo, dažnai gali sukelti didelį stresą, ypač socialinės rizikos šeimoms, kurios susiduria su papildomais iššūkiais. Todėl norėdami padėti šeimoms sumažinti įtampą ir rasti būdus, kaip išlaikyti ramybę šventiniu laikotarpiu, organizavome specialų renginį, kuriame dalyvavo šeimos, patiriančios socialinę riziką.

Renginio metu buvo dalijamasi patarimais, kaip susidoroti su šventiniu chaosu, kad nebūtų pasiduota stresui ir įtampai. Ypač svarbu buvo išmokti susikurti saugią ir harmoningą aplinką, kurioje šeimos galėtų atsipalaiduoti ir džiaugtis kartu praleistu laiku. Šeimoms buvo pasiūlyta praktinių priemonių, kaip nusiraminti ir išvengti šventinių rūpesčių, kurie dažnai sukelia emocinį ir fizinį nuovargį.

Vienas iš renginio akcentų buvo terapija, kurioje šeimos galėjo dalyvauti lipdymo iš modelino, padedančiose išreikšti savo jausmus ir emocijas kūrybiškai. Šis užsiėmimas skatino bendravimą ir bendradarbiavimą šeimoje, taip pat padėjo sušvelninti įtampą, leidžiant atkurti ryšį su artimaisiais.

Taip pat buvo pristatyta pasakos terapija – veikla, kuri padeda per pasakojimus išreikšti emocijas ir įveikti vidinius konfliktus. Pasakų kūrimas ir jų interpretavimas suteikė galimybę dalyviams atsiverti, pasidalinti savo sunkumais ir kartu ieškoti sprendimų, kaip su jais susidoroti.

Renginio tikslas buvo ne tik suteikti praktinių žinių apie tai, kaip sumažinti šventinį stresą, bet ir padėti šeimoms atrasti būdus, kaip susikurti saugią ir harmoningą aplinką savo namuose. Tai buvo vertinga patirtis, leidusi šeimoms pabūti kartu, atsipalaiduoti ir stiprinti tarpusavio ryšius.

Šis renginys įrodė, kaip svarbu ir efektyvu suteikti šeimoms emocinę ir psichologinę pagalbą, kad jos galėtų geriau susidoroti su kasdieniais iššūkiais ir džiaugtis šventiniu laikotarpiu.

 

Skip to content